Page 43 - November 2022 Issue Hustle Mama Magazine
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 􏰀􏰁􏰂􏰃􏰂 􏰅􏰃􏰂 􏰆􏰁􏰃􏰂􏰂 􏰆􏰇􏰈􏰂􏰉 􏰊􏰋 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰉􏰍 􏰀􏰁􏰂􏰇 􏰅􏰃􏰂 􏰎􏰉􏰏􏰁􏰂􏰐􏰎􏰏􏰑 􏰁􏰂􏰐􏰊􏰃􏰃􏰁􏰅􏰒􏰎􏰏􏰑 􏰅􏰓􏰔 􏰆􏰃􏰅􏰓􏰉􏰎􏰂􏰓􏰆 􏰎􏰉􏰏􏰁􏰂􏰐􏰎􏰏 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰉􏰍 􏰕􏰏􏰏􏰊􏰃􏰔􏰎􏰓􏰒 􏰆􏰊 􏰆􏰁􏰂 􏰕􏰐􏰂􏰃􏰎􏰏􏰅􏰓 􏰖􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂 􏰕􏰉􏰉􏰊􏰏􏰎􏰅􏰆􏰎􏰊􏰓􏰑 􏰎􏰉􏰏􏰁􏰂􏰐􏰎􏰏 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰉 􏰐􏰅􏰌􏰂 􏰗􏰈 􏰘􏰙􏰚 􏰊􏰋 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂 􏰏􏰅􏰉􏰂􏰉􏰍 􏰕􏰓 􏰎􏰉􏰏􏰁􏰂􏰐􏰎􏰏 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂 􏰊􏰏􏰏􏰗􏰃􏰉 􏰛􏰁􏰂􏰓 􏰅 􏰜􏰝􏰊􏰊􏰔 􏰞􏰂􏰉􏰉􏰂􏰝 􏰉􏰗􏰈􏰈􏰝􏰇􏰎􏰓􏰒 􏰜􏰝􏰊􏰊􏰔 􏰆􏰊 􏰆􏰁􏰂 􏰜􏰃􏰅􏰎􏰓 􏰜􏰂􏰏􏰊􏰐􏰂􏰉 􏰜􏰝􏰊􏰏􏰌􏰂􏰔􏰍
􏰕 􏰁􏰂􏰐􏰊􏰃􏰃􏰁􏰅􏰒􏰎􏰏 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂 􏰊􏰏􏰏􏰗􏰃􏰉 􏰛􏰁􏰂􏰓 􏰅 􏰛􏰂􏰅􏰌 􏰜􏰝􏰊􏰊􏰔 􏰅􏰃􏰆􏰂􏰃􏰇 􏰜􏰗􏰃􏰉􏰆􏰉􏰍 􏰕􏰓􏰂􏰗􏰃􏰇􏰉􏰐􏰉 􏰅􏰓􏰔 􏰅􏰃􏰆􏰂􏰃􏰎􏰊􏰞􏰂􏰓􏰊􏰗􏰉 􏰐􏰅􏰝􏰋􏰊􏰃􏰐􏰅􏰆􏰎􏰊􏰓􏰉 􏰅􏰃􏰂 􏰆􏰛􏰊 􏰆􏰇􏰈􏰂􏰉 􏰊􏰋 􏰏􏰊􏰐􏰈􏰃􏰊􏰐􏰎􏰉􏰂􏰔 􏰜􏰝􏰊􏰊􏰔 􏰅􏰃􏰆􏰂􏰃􏰎􏰂􏰉 􏰆􏰁􏰅􏰆 􏰏􏰊􏰐􏰐􏰊􏰓􏰝􏰇 􏰃􏰂􏰉􏰗􏰝􏰆 􏰎􏰓 􏰁􏰂􏰐􏰊􏰃􏰃􏰁􏰅􏰒􏰎􏰏 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰍 􏰀􏰃􏰅􏰓􏰉􏰎􏰂􏰓􏰆 􏰎􏰉􏰏􏰁􏰂􏰐􏰎􏰏 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰉 􏰁􏰅􏰈􏰈􏰂􏰓 􏰛􏰁􏰂􏰓 􏰅 􏰜􏰃􏰎􏰂􏰋 􏰏􏰝􏰊􏰆 􏰋􏰊􏰃􏰐􏰉 􏰎􏰓 􏰆􏰁􏰂 􏰜􏰃􏰅􏰎􏰓􏰍
Living a healthy lifestyle impacts your overall 􏰁􏰂􏰅􏰝􏰆􏰁􏰍 􏰟􏰆 􏰏􏰅􏰓 􏰅􏰝􏰉􏰊 􏰁􏰂􏰝􏰈 􏰇􏰊􏰗 􏰈􏰃􏰂􏰞􏰂􏰓􏰆 􏰅 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂 􏰅􏰓􏰔 􏰎􏰆􏰉 􏰈􏰊􏰆􏰂􏰓􏰆􏰎􏰅􏰝 􏰝􏰊􏰓􏰒􏰠􏰝􏰅􏰉􏰆􏰎􏰓􏰒 􏰂􏰡􏰂􏰏􏰆􏰉 􏰊􏰓 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰝􏰎􏰋􏰂 􏰅􏰓􏰔 family.
􏰢􏰍 􏰣􏰓􏰊􏰛 􏰤􏰊􏰗􏰃 􏰥􏰎􏰉􏰌
􏰕􏰉 􏰇􏰊􏰗 􏰅􏰒􏰂􏰑 􏰎􏰆 􏰎􏰉 􏰏􏰃􏰗􏰏􏰎􏰅􏰝 􏰆􏰊 􏰜􏰂 􏰏􏰊􏰓􏰉􏰏􏰎􏰊􏰗􏰉 􏰊􏰋 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂 􏰃􏰎􏰉􏰌􏰑 􏰐􏰅􏰎􏰓􏰝􏰇 􏰎􏰋 􏰇􏰊􏰗 􏰅􏰃􏰂 􏰜􏰂􏰆􏰛􏰂􏰂􏰓 􏰦􏰧 􏰆􏰊 􏰙􏰨 􏰇􏰂􏰅􏰃􏰉 􏰊􏰝􏰔􏰍 􏰖􏰐􏰊􏰌􏰎􏰓􏰒􏰑 􏰃􏰂􏰓􏰅􏰝 􏰈􏰃􏰊􏰜􏰝􏰂􏰐􏰉􏰑 􏰅􏰓􏰔 􏰅 􏰋􏰅􏰐􏰎􏰝􏰇 􏰁􏰎􏰉􏰆􏰊􏰃􏰇 􏰊􏰋 􏰂􏰅􏰃􏰝􏰇 􏰁􏰂􏰅􏰃􏰆 􏰔􏰎􏰉􏰂􏰅􏰉􏰂 􏰏􏰅􏰓 􏰅􏰝􏰝 􏰎􏰓􏰏􏰃􏰂􏰅􏰉􏰂 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰃􏰎􏰉􏰌􏰍 􏰣􏰓􏰊􏰛􏰎􏰓􏰒 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰃􏰎􏰉􏰌 􏰋􏰅􏰏􏰆􏰊􏰃􏰉 􏰏􏰅􏰓 􏰅􏰎􏰔 􏰇􏰊􏰗 􏰅􏰓􏰔 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰅􏰝 􏰆􏰂􏰅􏰐 􏰎􏰓 􏰔􏰂􏰆􏰂􏰃􏰐􏰎􏰓􏰎􏰓􏰒 􏰆􏰁􏰂 􏰜􏰂􏰉􏰆 􏰆􏰃􏰂􏰅􏰆􏰐􏰂􏰓􏰆 􏰊􏰈􏰆􏰎􏰊􏰓􏰍 􏰩􏰎􏰆􏰁 􏰝􏰎􏰋􏰂􏰉􏰆􏰇􏰝􏰂 􏰅􏰔􏰪􏰗􏰉􏰆􏰐􏰂􏰓􏰆􏰉􏰑 􏰉􏰂􏰞􏰂􏰃􏰅􏰝 􏰃􏰎􏰉􏰌 􏰋􏰅􏰏􏰆􏰊􏰃􏰉 􏰏􏰅􏰓 􏰜􏰂 􏰃􏰂􏰔􏰗􏰏􏰂􏰔􏰍
􏰫􏰍 􏰬􏰅􏰆 􏰅 􏰩􏰂􏰝􏰝 􏰭􏰅􏰝􏰅􏰓􏰏􏰂􏰔 􏰅􏰓􏰔 􏰮􏰂􏰅􏰝􏰆􏰁􏰇 􏰯􏰎􏰂􏰆
􏰬􏰅􏰆􏰎􏰓􏰒 􏰅 􏰁􏰂􏰅􏰝􏰆􏰁􏰇􏰑 􏰛􏰂􏰝􏰝􏰠􏰜􏰅􏰝􏰅􏰓􏰏􏰂􏰔 􏰔􏰎􏰂􏰆 􏰎􏰉 􏰅 􏰐􏰗􏰉􏰆􏰍 􏰟􏰓􏰏􏰝􏰗􏰔􏰂 􏰞􏰂􏰒􏰂􏰆􏰅􏰜􏰝􏰂􏰉􏰑 􏰛􏰁􏰊􏰝􏰂 􏰒􏰃􏰅􏰎􏰓􏰉􏰑 􏰋􏰃􏰗􏰎􏰆􏰉􏰑 􏰝􏰂􏰒􏰗􏰐􏰂􏰉􏰑 􏰝􏰂􏰅􏰓 􏰅􏰓􏰎􏰐􏰅􏰝 􏰈􏰃􏰊􏰆􏰂􏰎􏰓􏰉􏰑 􏰅􏰓􏰔 􏰰􏰉􏰁 􏰎􏰓 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰔􏰎􏰂􏰆􏰍
􏰱􏰎􏰐􏰎􏰆 􏰃􏰂􏰰􏰓􏰂􏰔 􏰏􏰅􏰃􏰜􏰊􏰁􏰇􏰔􏰃􏰅􏰆􏰂􏰉􏰑 􏰈􏰃􏰊􏰏􏰂􏰉􏰉􏰂􏰔 􏰐􏰂􏰅􏰆􏰉􏰑 􏰅􏰓􏰔 􏰉􏰛􏰂􏰂􏰆􏰂􏰓􏰂􏰔 􏰜􏰂􏰞􏰂􏰃􏰅􏰒􏰂􏰉 􏰆􏰊 􏰐􏰅􏰌􏰂 􏰎􏰓􏰋􏰊􏰃􏰐􏰂􏰔 􏰏􏰁􏰊􏰎􏰏􏰂􏰉􏰍 􏰥􏰂􏰔􏰗􏰏􏰂 􏰉􏰊􏰔􏰎􏰗􏰐􏰑 􏰅􏰔􏰔􏰂􏰔 􏰉􏰗􏰒􏰅􏰃􏰉􏰑 􏰅􏰓􏰔 􏰉􏰅􏰆􏰗􏰃􏰅􏰆􏰂􏰔 􏰋􏰅􏰆􏰉􏰑 􏰅􏰓􏰔 avoid trans fats by reading the nutrition facts label on 􏰈􏰅􏰏􏰌􏰅􏰒􏰂􏰔 􏰎􏰆􏰂􏰐􏰉􏰍
3. Exercise Regularly
􏰲􏰓􏰂 􏰊􏰋 􏰆􏰁􏰂 􏰜􏰂􏰉􏰆 􏰉􏰆􏰃􏰅􏰆􏰂􏰒􏰎􏰂􏰉 􏰆􏰊 􏰌􏰂􏰂􏰈 􏰁􏰂􏰅􏰝􏰆􏰁􏰇􏰑 􏰅􏰞􏰊􏰎􏰔 􏰉􏰎􏰏􏰌􏰓􏰂􏰉􏰉􏰑 􏰅􏰓􏰔 􏰅􏰒􏰂 􏰒􏰃􏰅􏰏􏰂􏰋􏰗􏰝􏰝􏰇 􏰎􏰉 􏰆􏰊 􏰐􏰊􏰞􏰂 􏰐􏰊􏰃􏰂􏰍 􏰕􏰎􏰐 􏰆􏰊 􏰔􏰊 􏰉􏰊􏰐􏰂 􏰋􏰊􏰃􏰐 􏰊􏰋 􏰐􏰊􏰔􏰂􏰃􏰅􏰆􏰂􏰠􏰎􏰓􏰆􏰂􏰓􏰉􏰎􏰆􏰇 􏰅􏰂􏰃􏰊􏰜􏰎􏰏 􏰂􏰳􏰂􏰃􏰏􏰎􏰉􏰂 􏰋􏰊􏰃 􏰅􏰆 􏰝􏰂􏰅􏰉􏰆 􏰢􏰨􏰧 􏰐􏰎􏰓􏰗􏰆􏰂􏰉 􏰈􏰂􏰃 􏰛􏰂􏰂􏰌􏰍 􏰟􏰓 􏰅􏰔􏰔􏰎􏰆􏰎􏰊􏰓􏰑 􏰅􏰎􏰐 􏰆􏰊 􏰈􏰅􏰃􏰆􏰎􏰏􏰎􏰈􏰅􏰆􏰂 􏰎􏰓 􏰙􏰨 􏰐􏰎􏰓􏰗􏰆􏰂􏰉 􏰊􏰃 􏰐􏰊􏰃􏰂 􏰊􏰋 􏰉􏰆􏰃􏰂􏰓􏰗􏰊􏰗􏰉 􏰅􏰏􏰆􏰎􏰞􏰎􏰆􏰇􏰍 􏰟􏰋 􏰇􏰊􏰗􏰴􏰃􏰂 􏰅􏰝􏰃􏰂􏰅􏰔􏰇 􏰅􏰏􏰆􏰎􏰞􏰂􏰑 􏰇􏰊􏰗 􏰏􏰅􏰓 􏰅􏰐􏰈 􏰗􏰈
􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰂􏰵􏰊􏰃􏰆􏰉 􏰆􏰊 􏰃􏰂􏰅􏰈 􏰂􏰞􏰂􏰓 􏰐􏰊􏰃􏰂 􏰃􏰂􏰛􏰅􏰃􏰔􏰉􏰍 􏰖􏰆􏰅􏰃􏰆 􏰜􏰇 􏰉􏰎􏰆􏰆􏰎􏰓􏰒 􏰝􏰂􏰉􏰉 􏰅􏰓􏰔 􏰐􏰊􏰞􏰎􏰓􏰒 􏰐􏰊􏰃􏰂 􏰎􏰋 􏰇􏰊􏰗􏰴􏰃􏰂 􏰓􏰊􏰆 􏰏􏰗􏰃􏰃􏰂􏰓􏰆􏰝􏰇 􏰅􏰏􏰆􏰎􏰞􏰂􏰍
4. Lose Weight
􏰭􏰂 􏰐􏰎􏰓􏰔􏰋􏰗􏰝 􏰊􏰋 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰛􏰂􏰎􏰒􏰁􏰆 􏰎􏰋 􏰇􏰊􏰗 􏰛􏰅􏰓􏰆 􏰆􏰊 􏰃􏰂􏰔􏰗􏰏􏰂 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰃􏰎􏰉􏰌 􏰊􏰋 􏰁􏰅􏰞􏰎􏰓􏰒 􏰅 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰍 􏰱􏰊􏰉􏰂 􏰛􏰂􏰎􏰒􏰁􏰆 􏰎􏰋 􏰇􏰊􏰗 􏰅􏰃􏰂 􏰊􏰞􏰂􏰃􏰛􏰂􏰎􏰒􏰁􏰆 􏰊􏰃 􏰊􏰜􏰂􏰉􏰂􏰍 􏰤􏰊􏰗 􏰏􏰅􏰓 􏰝􏰊􏰉􏰂 􏰛􏰂􏰎􏰒􏰁􏰆 􏰜􏰇 reducing your calorie intake and increasing your 􏰈􏰁􏰇􏰉􏰎􏰏􏰅􏰝 􏰅􏰏􏰆􏰎􏰞􏰎􏰆􏰇􏰍 􏰯􏰎􏰉􏰏􏰗􏰉􏰉 􏰅 􏰛􏰂􏰎􏰒􏰁􏰆 􏰝􏰊􏰉􏰉 􏰉􏰆􏰃􏰅􏰆􏰂􏰒􏰇 􏰛􏰎􏰆􏰁 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰅􏰝 􏰆􏰂􏰅􏰐 􏰎􏰋 􏰇􏰊􏰗 􏰃􏰂􏰶􏰗􏰎􏰃􏰂 􏰅􏰉􏰉􏰎􏰉􏰆􏰅􏰓􏰏􏰂􏰍
􏰨􏰍 􏰯􏰊􏰓􏰴􏰆 􏰖􏰐􏰊􏰌􏰂
􏰖􏰐􏰊􏰌􏰎􏰓􏰒􏰑 􏰞􏰅􏰈􏰎􏰓􏰒􏰑 􏰊􏰃 􏰊􏰆􏰁􏰂􏰃 􏰆􏰊􏰜􏰅􏰏􏰏􏰊 􏰈􏰃􏰊􏰔􏰗􏰏􏰆􏰉 􏰅􏰃􏰂 􏰌􏰓􏰊􏰛􏰓 􏰆􏰊 􏰎􏰓􏰏􏰃􏰂􏰅􏰉􏰂 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰃􏰎􏰉􏰌 􏰊􏰋 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰍 􏰀􏰊􏰜􏰅􏰏􏰏􏰊 􏰈􏰃􏰊􏰔􏰗􏰏􏰆􏰉 􏰅􏰃􏰂 􏰓􏰂􏰞􏰂􏰃 􏰉􏰅􏰋􏰂􏰍 􏰟􏰋 􏰶􏰗􏰎􏰆􏰆􏰎􏰓􏰒 􏰉􏰐􏰊􏰌􏰎􏰓􏰒 􏰊􏰃 􏰗􏰉􏰎􏰓􏰒 tobacco is a struggle, consult your doctor or other 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰅􏰝 􏰈􏰃􏰊􏰋􏰂􏰉􏰉􏰎􏰊􏰓􏰅􏰝􏰉􏰍 􏰕􏰞􏰊􏰎􏰔 􏰉􏰂􏰏􏰊􏰓􏰔􏰁􏰅􏰓􏰔 􏰉􏰐􏰊􏰌􏰂 􏰆􏰊􏰊􏰍
􏰷􏰍 􏰀􏰅􏰌􏰂 􏰤􏰊􏰗􏰃 􏰸􏰂􏰔􏰎􏰏􏰎􏰓􏰂
􏰖􏰊􏰐􏰂􏰆􏰎􏰐􏰂􏰉􏰑 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰔􏰊􏰏􏰆􏰊􏰃 􏰐􏰅􏰇 􏰈􏰃􏰂􏰉􏰏􏰃􏰎􏰜􏰂 􏰇􏰊􏰗 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰅􏰆􏰎􏰊􏰓 􏰉􏰊 􏰆􏰁􏰅􏰆 􏰇􏰊􏰗 􏰏􏰅􏰓 􏰔􏰂􏰅􏰝 􏰛􏰎􏰆􏰁 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰅􏰝 􏰏􏰊􏰓􏰔􏰎􏰆􏰎􏰊􏰓􏰉 􏰉􏰗􏰏􏰁 􏰅􏰉 􏰁􏰎􏰒􏰁 􏰏􏰁􏰊􏰝􏰂􏰉􏰆􏰂􏰃􏰊􏰝􏰑 􏰔􏰎􏰅􏰜􏰂􏰆􏰂􏰉􏰑 􏰊􏰃 􏰁􏰇􏰈􏰂􏰃􏰆􏰂􏰓􏰉􏰎􏰊􏰓􏰍 􏰀􏰅􏰌􏰂 􏰅􏰝􏰝 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰅􏰆􏰎􏰊􏰓􏰉 􏰅􏰉 􏰔􏰎􏰃􏰂􏰏􏰆􏰂􏰔􏰍 􏰹􏰂􏰞􏰂􏰃 􏰅􏰜􏰃􏰗􏰈􏰆􏰝􏰇 􏰉􏰆􏰊􏰈 􏰆􏰅􏰌􏰎􏰓􏰒 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰈􏰃􏰂􏰉􏰏􏰃􏰎􏰜􏰂􏰔 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰅􏰆􏰎􏰊􏰓􏰍 􏰯􏰂􏰞􏰂􏰝􏰊􏰈 􏰅 􏰈􏰝􏰅􏰓 􏰛􏰎􏰆􏰁 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰔􏰊􏰏􏰆􏰊􏰃 􏰆􏰊 􏰉􏰆􏰊􏰈 􏰆􏰅􏰌􏰎􏰓􏰒 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰎􏰓􏰂 􏰎􏰋 􏰎􏰆 􏰎􏰉 􏰓􏰊 longer needed,
7. Be Proactive about Your Health
􏰤􏰊􏰗􏰃 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰅􏰝 􏰆􏰂􏰅􏰐 􏰏􏰅􏰓 􏰁􏰂􏰝􏰈 􏰇􏰊􏰗 􏰝􏰎􏰞􏰂 􏰅 􏰝􏰊􏰓􏰒􏰂􏰃􏰑 healthier life by lowering your risk of heart disease 􏰅􏰓􏰔 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰍 􏰩􏰊􏰃􏰌 􏰛􏰎􏰆􏰁 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰐􏰂􏰔􏰎􏰏􏰅􏰝 􏰆􏰂􏰅􏰐 􏰆􏰊 􏰔􏰂􏰞􏰂􏰝􏰊􏰈 􏰅 􏰈􏰃􏰂􏰞􏰂􏰓􏰆􏰅􏰆􏰎􏰞􏰂 􏰉􏰆􏰃􏰅􏰆􏰂􏰒􏰇􏰍 􏰕􏰉􏰌 􏰶􏰗􏰂􏰉􏰆􏰎􏰊􏰓􏰉 􏰅􏰓􏰔 􏰜􏰂 􏰁􏰊􏰓􏰂􏰉􏰆 􏰅􏰜􏰊􏰗􏰆 􏰅􏰓􏰇 􏰔􏰎􏰺􏰏􏰗􏰝􏰆􏰎􏰂􏰉 􏰇􏰊􏰗 􏰋􏰅􏰏􏰂 􏰎􏰓 􏰐􏰅􏰌􏰎􏰓􏰒 􏰁􏰂􏰅􏰝􏰆􏰁􏰇 􏰝􏰎􏰋􏰂􏰉􏰆􏰇􏰝􏰂 􏰅􏰔􏰪􏰗􏰉􏰆􏰐􏰂􏰓􏰆􏰉􏰍 􏰖􏰆􏰃􏰂􏰉􏰉􏰑 􏰉􏰝􏰂􏰂􏰈􏰑 􏰐􏰂􏰓􏰆􏰅􏰝 􏰁􏰂􏰅􏰝􏰆􏰁􏰑 􏰋􏰅􏰐􏰎􏰝􏰇 􏰎􏰉􏰉􏰗􏰂􏰉􏰑 􏰆􏰊􏰜􏰅􏰏􏰏􏰊 􏰗􏰉􏰅􏰒􏰂􏰑 􏰋􏰊􏰊􏰔 􏰅􏰏􏰏􏰂􏰉􏰉􏰑 􏰉􏰊􏰏􏰎􏰅􏰝 􏰉􏰗􏰈􏰈􏰊􏰃􏰆􏰑 􏰅􏰓􏰔 􏰊􏰆􏰁􏰂􏰃 􏰋􏰅􏰏􏰆􏰊􏰃􏰉 􏰏􏰅􏰓 􏰅􏰝􏰝 􏰎􏰐􏰈􏰅􏰏􏰆 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰁􏰂􏰅􏰝􏰆􏰁 􏰅􏰓􏰔 􏰁􏰅􏰈􏰈􏰎􏰓􏰂􏰉􏰉􏰍
􏰻􏰈 􏰆􏰊 􏰘􏰧􏰚 􏰊􏰋 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰉 􏰏􏰅􏰓 􏰜􏰂 􏰈􏰃􏰂􏰞􏰂􏰓􏰆􏰂􏰔 􏰜􏰇 􏰐􏰅􏰌􏰎􏰓􏰒 healthy lifestyle changes and working with health 􏰏􏰅􏰃􏰂 􏰈􏰃􏰊􏰞􏰎􏰔􏰂􏰃􏰉 􏰆􏰊 􏰃􏰂􏰔􏰗􏰏􏰂 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂 􏰃􏰎􏰉􏰌 􏰋􏰅􏰏􏰆􏰊􏰃􏰉􏰍 􏰬􏰞􏰂􏰃􏰇􏰊􏰓􏰂 􏰏􏰅􏰓 􏰐􏰅􏰌􏰂 􏰆􏰁􏰂􏰉􏰂 􏰏􏰁􏰅􏰓􏰒􏰂􏰉􏰑 􏰓􏰊 􏰐􏰅􏰆􏰆􏰂􏰃 􏰁􏰊􏰛 􏰊􏰝􏰔 􏰆􏰁􏰂􏰇 􏰅􏰃􏰂 􏰊􏰃 􏰁􏰊􏰛 􏰐􏰅􏰓􏰇 􏰁􏰂􏰅􏰝􏰆􏰁 􏰈􏰃􏰊􏰜􏰝􏰂􏰐􏰉 􏰆􏰁􏰂􏰇 􏰁􏰅􏰞􏰂􏰍 􏰼􏰃􏰂􏰞􏰂􏰓􏰆􏰎􏰊􏰓 􏰎􏰉 􏰅􏰝􏰛􏰅􏰇􏰉 􏰜􏰂􏰆􏰆􏰂􏰃 􏰆􏰁􏰅􏰓 􏰆􏰃􏰂􏰅􏰆􏰐􏰂􏰓􏰆􏰑 􏰉􏰊 􏰆􏰅􏰌􏰂 􏰅􏰏􏰆􏰎􏰊􏰓 􏰆􏰊􏰔􏰅􏰇 􏰆􏰊 􏰈􏰃􏰊􏰆􏰂􏰏􏰆 􏰇􏰊􏰗􏰃 􏰜􏰃􏰅􏰎􏰓 􏰋􏰃􏰊􏰐 􏰉􏰆􏰃􏰊􏰌􏰂􏰍
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