Page 21 - February 2023 Issue

Be Kind to Your Body
MAKE THESE HEALTHY WARDROBE CHANGES 􏰀􏰁􏰂􏰃 􏰅􏰆􏰁􏰇􏰅􏰈􏰉 􏰇􏰊 􏰋􏰁􏰂􏰃 􏰌􏰍􏰃􏰎􏰃􏰁􏰏􏰈 􏰐􏰍􏰋 􏰏􏰈 􏰌􏰁􏰃􏰑􏰇􏰊􏰒 􏰍􏰒􏰍􏰇􏰊􏰉􏰓 􏰋􏰁􏰂􏰃 􏰒􏰁􏰁􏰎
􏰆􏰈􏰍􏰔􏰓􏰆􏰕
􏰖􏰈􏰐􏰈􏰐􏰏􏰈􏰃 􏰓􏰆􏰍􏰓 􏰎􏰈􏰉􏰇􏰒􏰊􏰈􏰃􏰉 􏰍􏰃􏰈􏰊􏰗􏰓 􏰇􏰊 􏰓􏰆􏰈 􏰏􏰂􏰉􏰇􏰊􏰈􏰉􏰉 􏰁􏰘 􏰐􏰍􏰑􏰇􏰊􏰒 􏰅􏰔􏰁􏰓􏰆􏰇􏰊􏰒 􏰉􏰍􏰘􏰈􏰕 􏰙􏰆􏰈􏰋􏰗􏰃􏰈 􏰇􏰊 􏰓􏰆􏰈 􏰏􏰂􏰉􏰇􏰊􏰈􏰉􏰉 􏰁􏰘 􏰐􏰍􏰑􏰇􏰊􏰒 􏰓􏰆􏰈􏰐 􏰍􏰓􏰓􏰃􏰍􏰅􏰓􏰇􏰚􏰈 􏰓􏰁 􏰓􏰆􏰈 􏰅􏰁􏰊􏰉􏰂􏰐􏰈􏰃􏰕
􏰛􏰍􏰑􏰇􏰊􏰒 􏰓􏰆􏰈􏰉􏰈 􏰌􏰍􏰃􏰎􏰃􏰁􏰏􏰈 􏰅􏰆􏰍􏰊􏰒􏰈􏰉 􏰅􏰍􏰊 􏰈􏰔􏰇􏰐􏰇􏰊􏰍􏰓􏰈 􏰆􏰈􏰍􏰔􏰓􏰆 􏰇􏰉􏰉􏰂􏰈􏰉 􏰓􏰆􏰍􏰓 􏰋􏰁􏰂􏰃 􏰅􏰔􏰁􏰓􏰆􏰈􏰉 􏰐􏰍􏰋 􏰍􏰔􏰃􏰈􏰍􏰎􏰋 􏰏􏰈 􏰅􏰍􏰂􏰉􏰇􏰊􏰒􏰜
1. Wear lower-heeled shoes. 􏰝􏰉 􏰃􏰈􏰉􏰈􏰍􏰃􏰅􏰆􏰈􏰃􏰉 􏰎􏰈􏰔􏰚􏰈 􏰘􏰂􏰃􏰓􏰆􏰈􏰃 􏰇􏰊􏰓􏰁 􏰓􏰆􏰈 􏰇􏰐􏰞􏰍􏰅􏰓 􏰁􏰘 􏰆􏰇􏰒􏰆􏰟􏰆􏰈􏰈􏰔􏰈􏰎 􏰉􏰆􏰁􏰈􏰉 􏰁􏰊 􏰞􏰆􏰋􏰉􏰇􏰅􏰍􏰔 􏰆􏰈􏰍􏰔􏰓􏰆􏰠 􏰐􏰁􏰃􏰈 􏰍􏰊􏰎 􏰐􏰁􏰃􏰈 􏰍􏰃􏰈 􏰅􏰁􏰊􏰅􏰔􏰂􏰎􏰇􏰊􏰒 􏰓􏰆􏰍􏰓 􏰓􏰆􏰈􏰋 􏰎􏰍􏰐􏰍􏰒􏰈 􏰓􏰆􏰈 􏰔􏰁􏰌􏰈􏰃 􏰏􏰍􏰅􏰑 􏰍􏰊􏰎 􏰘􏰈􏰈􏰓 􏰁􏰚􏰈􏰃 􏰓􏰆􏰈 􏰔􏰁􏰊􏰒 􏰃􏰂􏰊􏰕 􏰙􏰁 􏰍􏰚􏰁􏰇􏰎 􏰃􏰂􏰊􏰊􏰇􏰊􏰒 􏰇􏰊􏰓􏰁 􏰍􏰊􏰋 􏰇􏰉􏰉􏰂􏰈􏰉 􏰌􏰇􏰓􏰆 􏰞􏰍􏰇􏰊􏰉 􏰁􏰃 􏰁􏰓􏰆􏰈􏰃 􏰅􏰁􏰊􏰎􏰇􏰓􏰇􏰁􏰊􏰉􏰠 􏰘􏰁􏰔􏰔􏰁􏰌 􏰓􏰆􏰈􏰉􏰈 􏰓􏰇􏰞􏰉􏰜
􏰡 􏰢􏰘 􏰋􏰁􏰂 􏰐􏰂􏰉􏰓 􏰌􏰈􏰍􏰃 􏰆􏰇􏰒􏰆􏰟􏰆􏰈􏰈􏰔􏰈􏰎 􏰉􏰆􏰁􏰈􏰉􏰠 􏰍􏰔􏰓􏰈􏰃􏰊􏰍􏰓􏰈 􏰓􏰆􏰈􏰐 􏰌􏰇􏰓􏰆 􏰔􏰁􏰌 􏰆􏰈􏰈􏰔􏰉 􏰎􏰂􏰃􏰇􏰊􏰒 􏰓􏰆􏰈 􏰌􏰈􏰈􏰑􏰕
􏰡 􏰢􏰘 􏰋􏰁􏰂 􏰎􏰁 􏰍 􏰔􏰁􏰓 􏰁􏰘 􏰌􏰍􏰔􏰑􏰇􏰊􏰒 􏰍􏰊􏰎 􏰉􏰓􏰍􏰊􏰎􏰇􏰊􏰒 􏰈􏰍􏰅􏰆 􏰎􏰍􏰋􏰠 􏰓􏰍􏰑􏰈 􏰍 􏰞􏰍􏰇􏰃 􏰁􏰘 􏰣􏰍􏰓􏰉 􏰌􏰇􏰓􏰆 􏰋􏰁􏰂 􏰤􏰂􏰉􏰓 􏰇􏰊 􏰅􏰍􏰉􏰈 􏰋􏰁􏰂 􏰉􏰓􏰍􏰃􏰓 􏰓􏰁 􏰘􏰈􏰈􏰔 􏰌􏰈􏰍􏰃􏰋􏰕
􏰡 􏰙􏰃􏰋 􏰓􏰁 􏰇􏰊􏰅􏰁􏰃􏰞􏰁􏰃􏰍􏰓􏰈 􏰈􏰥􏰈􏰃􏰅􏰇􏰉􏰈􏰉 􏰓􏰆􏰍􏰓 􏰉􏰓􏰃􏰈􏰊􏰒􏰓􏰆􏰈􏰊 􏰓􏰆􏰈 􏰏􏰍􏰅􏰑 􏰉􏰁 􏰋􏰁􏰂􏰗􏰃􏰈 􏰔􏰈􏰉􏰉 􏰞􏰃􏰁􏰊􏰈 􏰓􏰁 􏰎􏰍􏰐􏰍􏰒􏰈 􏰘􏰃􏰁􏰐 􏰆􏰇􏰒􏰆􏰟􏰆􏰈􏰈􏰔􏰈􏰎 􏰉􏰆􏰁􏰈􏰉􏰕
2. Balance skirts and pants. 􏰦􏰁􏰃 􏰌􏰁􏰐􏰈􏰊 􏰈􏰉􏰞􏰈􏰅􏰇􏰍􏰔􏰔􏰋􏰠 􏰌􏰈􏰍􏰃􏰇􏰊􏰒 􏰞􏰍􏰊􏰓􏰉 􏰍􏰔􏰔 􏰓􏰆􏰈 􏰓􏰇􏰐􏰈 􏰅􏰍􏰊 􏰃􏰈􏰉􏰂􏰔􏰓 􏰇􏰊 􏰍 􏰏􏰂􏰇􏰔􏰎􏰂􏰞 􏰁􏰘 􏰐􏰁􏰇􏰉􏰓􏰂􏰃􏰈􏰠 􏰌􏰆􏰇􏰅􏰆 􏰅􏰍􏰊 􏰈􏰊􏰅􏰁􏰂􏰃􏰍􏰒􏰈 􏰓􏰆􏰈 􏰒􏰃􏰁􏰌􏰓􏰆 􏰁􏰘 􏰏􏰍􏰅􏰓􏰈􏰃􏰇􏰍􏰕 􏰙􏰁 􏰍􏰚􏰁􏰇􏰎 􏰞􏰂􏰓􏰓􏰇􏰊􏰒 􏰋􏰁􏰂􏰃􏰉􏰈􏰔􏰘 􏰍􏰓 􏰃􏰇􏰉􏰑 􏰁􏰘 􏰏􏰍􏰅􏰓􏰈􏰃􏰇􏰍􏰠 􏰍􏰔􏰓􏰈􏰃􏰊􏰍􏰓􏰈 􏰏􏰈􏰓􏰌􏰈􏰈􏰊 􏰞􏰍􏰊􏰓􏰉 􏰍􏰊􏰎 􏰉􏰑􏰇􏰃􏰓􏰉 􏰁􏰃 􏰎􏰃􏰈􏰉􏰉􏰈􏰉 􏰎􏰂􏰃􏰇􏰊􏰒 􏰓􏰆􏰈 􏰌􏰈􏰈􏰑􏰕
􏰡 􏰧􏰈􏰍􏰃 􏰞􏰍􏰊􏰓􏰉 􏰁􏰊􏰔􏰋 􏰍 􏰘􏰈􏰌 􏰎􏰍􏰋􏰉 􏰘􏰁􏰃 􏰓􏰆􏰈 􏰌􏰈􏰈􏰑 􏰁􏰃 􏰁􏰊 􏰎􏰍􏰋􏰉 􏰌􏰆􏰈􏰊 􏰋􏰁􏰂 􏰎􏰁􏰊􏰗􏰓 􏰈􏰥􏰞􏰈􏰅􏰓 􏰓􏰁 􏰆􏰍􏰚􏰈 􏰍􏰊 􏰂􏰊􏰂􏰉􏰂􏰍􏰔􏰔􏰋 􏰔􏰁􏰊􏰒 􏰁􏰃 􏰍􏰃􏰎􏰂􏰁􏰂􏰉 􏰎􏰍􏰋 􏰍􏰓 􏰓􏰆􏰈 􏰁􏰨􏰅􏰈􏰕
􏰡 􏰙􏰃􏰋 􏰌􏰈􏰍􏰃􏰇􏰊􏰒 􏰐􏰁􏰃􏰈 􏰉􏰑􏰇􏰃􏰓􏰉 􏰍􏰊􏰎 􏰎􏰃􏰈􏰉􏰉􏰈􏰉 􏰇􏰊 􏰓􏰆􏰈 􏰉􏰂􏰐􏰐􏰈􏰃􏰠 􏰍􏰊􏰎 􏰃􏰈􏰉􏰈􏰃􏰚􏰈 􏰞􏰍􏰊􏰓􏰉 􏰘􏰁􏰃 􏰓􏰆􏰈 􏰅􏰁􏰁􏰔􏰈􏰃 􏰉􏰈􏰍􏰉􏰁􏰊􏰉􏰕
3. Wear breathable fabrics. 􏰢􏰊 􏰔􏰇􏰊􏰈 􏰌􏰇􏰓􏰆 􏰏􏰍􏰔􏰍􏰊􏰅􏰇􏰊􏰒 􏰞􏰍􏰊􏰓􏰉 􏰍􏰊􏰎 􏰉􏰑􏰇􏰃􏰓􏰉 􏰇􏰉 􏰌􏰈􏰍􏰃􏰇􏰊􏰒 􏰏􏰃􏰈􏰍􏰓􏰆􏰍􏰏􏰔􏰈 􏰘􏰍􏰏􏰃􏰇􏰅􏰉􏰕 􏰝􏰒􏰍􏰇􏰊􏰠 􏰊􏰁􏰓 􏰍􏰔􏰔􏰁􏰌􏰇􏰊􏰒 􏰋􏰁􏰂􏰃 􏰏􏰁􏰎􏰋 􏰓􏰁 􏰍􏰅􏰅􏰈􏰉􏰉 􏰍􏰉 􏰐􏰂􏰅􏰆 􏰍􏰇􏰃 􏰍􏰉 􏰇􏰓 􏰊􏰈􏰈􏰎􏰉 􏰅􏰍􏰊 􏰃􏰈􏰉􏰂􏰔􏰓 􏰇􏰊 􏰈􏰥􏰅􏰈􏰉􏰉 􏰐􏰁􏰇􏰉􏰓􏰂􏰃􏰈􏰕 􏰢􏰊 􏰉􏰁􏰐􏰈 􏰅􏰍􏰉􏰈􏰉􏰠 􏰓􏰆􏰍􏰓 􏰅􏰍􏰊 􏰔􏰈􏰍􏰎 􏰓􏰁 􏰇􏰊􏰘􏰈􏰅􏰓􏰇􏰁􏰊􏰠 􏰍􏰊􏰎 􏰇􏰊 􏰁􏰓􏰆􏰈􏰃 􏰅􏰍􏰉􏰈􏰉􏰠 􏰇􏰓 􏰅􏰍􏰊 􏰔􏰈􏰍􏰎 􏰓􏰁 􏰏􏰁􏰎􏰋 􏰁􏰎􏰁􏰃􏰕
􏰡 􏰀􏰁􏰂􏰃 􏰏􏰈􏰉􏰓 􏰏􏰈􏰓 􏰇􏰉 􏰩􏰪􏰪 􏰞􏰈􏰃􏰅􏰈􏰊􏰓 􏰅􏰁􏰓􏰓􏰁􏰊 􏰘􏰍􏰏􏰃􏰇􏰅􏰉􏰕 􏰝 􏰅􏰁􏰓􏰓􏰁􏰊 􏰏􏰔􏰈􏰊􏰎 􏰁􏰘􏰓􏰈􏰊 􏰌􏰁􏰃􏰑􏰉 􏰌􏰈􏰔􏰔 􏰘􏰁􏰃 􏰍􏰇􏰃 􏰅􏰇􏰃􏰅􏰂􏰔􏰍􏰓􏰇􏰁􏰊 􏰍􏰔􏰉􏰁􏰕
􏰡 􏰙􏰃􏰋 􏰁􏰊 􏰓􏰆􏰈 􏰒􏰍􏰃􏰐􏰈􏰊􏰓 􏰋􏰁􏰂􏰗􏰃􏰈 􏰅􏰁􏰊􏰉􏰇􏰎􏰈􏰃􏰇􏰊􏰒 􏰍􏰊􏰎 􏰊􏰁􏰓􏰇􏰅􏰈 􏰇􏰘 􏰇􏰓 􏰘􏰈􏰈􏰔􏰉 􏰍􏰇􏰃􏰋 􏰍􏰊􏰎 􏰅􏰁􏰁􏰔 􏰁􏰃 􏰞􏰃􏰈􏰚􏰈􏰊􏰓􏰉 􏰍􏰇􏰃 􏰘􏰃􏰁􏰐 􏰒􏰈􏰓􏰓􏰇􏰊􏰒 􏰓􏰁 􏰋􏰁􏰂􏰃 􏰉􏰑􏰇􏰊􏰕
4. Wear pantyhose less. 􏰧􏰁􏰐􏰈􏰊 􏰍􏰃􏰈 􏰒􏰂􏰇􏰔􏰓􏰇􏰈􏰃 􏰓􏰆􏰍􏰊 􏰐􏰈􏰊 􏰇􏰊 􏰐􏰍􏰑􏰇􏰊􏰒 􏰌􏰍􏰃􏰎􏰃􏰁􏰏􏰈 􏰅􏰆􏰁􏰇􏰅􏰈􏰉 􏰘􏰁􏰃 􏰓􏰆􏰈 􏰉􏰍􏰑􏰈 􏰁􏰘 􏰘􏰍􏰉􏰆􏰇􏰁􏰊􏰕 􏰫􏰂􏰅􏰆 􏰇􏰉 􏰓􏰆􏰈 􏰅􏰍􏰉􏰈 􏰘􏰁􏰃 􏰌􏰁􏰐􏰈􏰊 􏰌􏰆􏰁 􏰌􏰈􏰍􏰃 􏰉􏰓􏰁􏰅􏰑􏰇􏰊􏰒􏰉􏰕 􏰧􏰆􏰈􏰊 􏰌􏰁􏰃􏰊 􏰘􏰃􏰈􏰬􏰂􏰈􏰊􏰓􏰔􏰋􏰠 􏰞􏰍􏰊􏰓􏰋􏰆􏰁􏰉􏰈 􏰅􏰍􏰊 􏰅􏰍􏰂􏰉􏰈 􏰞􏰁􏰁􏰃 􏰏􏰔􏰁􏰁􏰎 􏰅􏰇􏰃􏰅􏰂􏰔􏰍􏰓􏰇􏰁􏰊􏰠 􏰌􏰆􏰇􏰅􏰆 􏰆􏰍􏰉 􏰇􏰓􏰉 􏰁􏰌􏰊 􏰉􏰈􏰓 􏰁􏰘 􏰉􏰇􏰎􏰈 􏰈􏰭􏰈􏰅􏰓􏰉􏰠 􏰇􏰊􏰅􏰔􏰂􏰎􏰇􏰊􏰒􏰜
􏰡 􏰮􏰈􏰚􏰈􏰔􏰁􏰞􏰐􏰈􏰊􏰓 􏰁􏰘 􏰚􏰍􏰃􏰇􏰅􏰁􏰉􏰈 􏰚􏰈􏰇􏰊􏰉 􏰎􏰂􏰈 􏰓􏰁 􏰅􏰁􏰊􏰓􏰇􏰊􏰂􏰈􏰎 􏰞􏰃􏰈􏰉􏰉􏰂􏰃􏰈 􏰁􏰊 􏰓􏰆􏰈 􏰚􏰈􏰇􏰊􏰉􏰕
􏰡 􏰯􏰍􏰇􏰊􏰉 􏰇􏰊 􏰓􏰆􏰈 􏰔􏰈􏰒􏰉 􏰂􏰞􏰁􏰊 􏰃􏰈􏰐􏰁􏰚􏰍􏰔 􏰁􏰘 􏰋􏰁􏰂􏰃 􏰞􏰍􏰊􏰓􏰋􏰆􏰁􏰉􏰈􏰕
􏰡 􏰫􏰌􏰁􏰔􏰔􏰈􏰊􏰠 􏰉􏰈􏰊􏰉􏰇􏰓􏰇􏰚􏰈 􏰞􏰁􏰃􏰓􏰇􏰁􏰊􏰉􏰕
􏰡 􏰰􏰂􏰐􏰏􏰊􏰈􏰉􏰉 􏰍􏰊􏰎 􏰅􏰃􏰍􏰐􏰞􏰇􏰊􏰒 􏰇􏰊 􏰓􏰆􏰈 􏰔􏰈􏰒􏰉􏰠 􏰍􏰔􏰉􏰁
􏰑􏰊􏰁􏰌􏰊 􏰍􏰉 􏰱􏰞􏰇􏰊􏰉 􏰍􏰊􏰎 􏰊􏰈􏰈􏰎􏰔􏰈􏰉􏰕􏰲
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